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VALORES NORMALES DE TENSIÓN ATERIAL

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Tomarnos la tensión o medir nuestra presión arterial es un acto rutinario que debemos llevar a cabo para comprobar que no sufrimos ningún problema de salud, como pueden ser la hipertensión -tensión alta- o la hipotensión -tensión baja- entre muchas otras.

Por este hecho, resulta fundamental saber cómo se toma la tensión, pero también es necesario entender los resultados de esta medición y es por ello que en este artículo te explicamos con detalle cuáles son los valores normales de tensión arterial.

Qué se consideran valores normales

 

En primer lugar, cabe destacar el hecho que son muchos los factores que influyen en los valores de presión arterial de cada persona como pueden ser el sexo, la edad, los hábitos, la alimentación... Así como también otras variables del momento en que se toma la tensión como el esfuerzo, la digestión, las emociones, los excitantes, el sueño, etc.

 

Es por todas estas circunstancias -junto con muchas otras- que los números tienen un relativa fiabilidad y deben acompañarse con el estudio de todos los factores. Aun así, se han establecido unos valores normales, dentro de los cuales y teniendo en cuenta un amplio margen, se considera que la presión sanguínea es correcta.

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Qué indican los valores

 

El primero de los valores se indicará en la columna de mercurio del esfigmomanómetro y señalará la presión máxima de la sangre en la red arterial, que corresponde a la contracción del ventrículo (sístole) de nuestro corazón. Mientras que el segundo número indicará la presión sanguínea mínima en las arterias: la presión diastólica, correspondiente a la relajación máxima del ventrículo.

 

En la mayoría de países la tensión se expresa en milímetros de mercurio, aunque en el mundo hispánico se suele indicar en centímetros. De forma que aquí hablaríamos, por ejemplo, de una tensión de 12 y 8, mientras que en otras partes se diría 120 y 80. Lo que este valor indica es que nuestra tensión es capaz de hacer subir 12 cm la columna de mercurio.

 

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Tabla de valores normales

 

Los considerados como valores normales sitúan:

La presión sistólica entre 10 y 14 cm de Hg (100 y 140 mm)
La presión diastólica entre 6 y 9 cm de Hg (60 y 90 mm)
Lo más recomendable sería tener una presión sistólica que no supere los 12 cm (máximo 13) y la diastólica por debajo de los 9 cm de Hg. Cabe destacar que con la edad la tensión tiende a subir, puesto que los vasos sanguíneos pierden elasticidad. Los valores normales de presión arterial son por tanto algo más elevados que durante la edad adulta.

 

Por encima de estos valores máximos, se produce la hipertensión (a partir de 14 y 9) también conocida como tensión alta, mientras que las personas que los tienen por debajo son las que sufren hipotensión, o tensión baja.

 

Actualmente, el aparato más usado para tomar la tensión es el llamado esfigmomanómetro, compuesto por una bolsa y una perilla de goma conectada por un tubo a la columna de mercurio que registrará en centímetros nuestra presión. Se trata de una medición muy sencilla, que no supone ningún tipo de dolor y se realiza muy rápidamente.

 

La importancia de mantener una buena tensión arterial

 

La presión arterial es la fuerza con la que la sangre viaja por nuestro cuerpo, por ello resulta importante mantener unos valores adecuados para garantizar al máximo la salud cardíaca. La tensión arterial alta es un padecimiento muy común que pone en riesgo la salud del corazón, haciéndonos más propensos a sufrir enfermedades cardíacas. Llevar una dieta adecuada y tomar la medicación indicada por un especialista, es fundamental para mejorar este cuadro.

Por su parte la tensión arterial baja, un trastorno menos común, puede ocasionar problemas circulatorios y pérdida de la consciencia. Tener clara la forma de actuar ante una baja de tensión y cuidar la alimentación, es prioritario para garantizar nuestro bienestar.

 

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