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 COMBATE LA ESTENIA PRIMAVERAL CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN Y NUTERGIA

ASTENIA PRIMAVERAL www.tresedats.esnutergia logo www.tresedats.es

 Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que la astenia primaveral es un trastorno pasajero, que según los médicos no debería exceder de dos semanas.

Es muy importante saber que la depresión puede producir astenia.

Una hipótesis sugiere que la astenia se debe a la disminución de beta-endorfinas, sustancias que segrega el sitema ENDOCRINO Y QUE SON RESPONSABLES DE LA DIMINUCION DEL DOLOR.

 ¿Cuales son los síntomas de la astenia?

Fatiga generalizada
Somnolencia diurna
Desmotivación,
Dificultad de concentración, aturdimiento.
Irritabilidad, falta de apetito y disminución de la libido.


“La astenia es un motivo de consulta durante todo el año”

 

¿Quien la sufre más en esta epoca del año?

Los alérgicos, personas que padecen de depresión, personas muy estresadas o incluso los que padecen sindrome de fatiga crónica.

Si sufres de astenia te recomendamos:

No saltarse el desayuno, que debe ser completo para que aporte la energía suficiente para mantener el ritmo de la mañana.


La importancia de la dieta, realizar 5 comidas al día, que sea sana y equlibrada, con las raciones de fruta y verdura, legumbres y proteinas de calidad.
Complementar con Omega 3. 


Prebióticos y probióticos, vitamina C para aumentar tus defensas.


Aprovechar las el hecho de que se alarga el día de forma activa y realizando, por ejemplo, actividades al aire libre y disfrutando del cambio.


Aprovechar esta epoca del año para realizar una depuración. Según la medicina china, la causa que provoca la aparición de astenia primaveral es el estancamiento de la energía del hígado. La primavera es la estación en la que hay que cuidar más del hígado y la vesícula biliar.

Te recomendamos Nutergia Ergy Epur

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Horarios de sueño regulares. Intentar llevar una buena higiene de sueño. Dormir minimo 8 horas. Te recomendamos para adaptarse al cambio de horario melatonina.

Beber abundante agua mineral.


Si es necesario, consultarnos en Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla  - 972 308 014 y tomar un “adaptogeno”


Qué es un adaptógeno? Son sustancias que mejoran nuestra tolerancia ante diversos aspectos del estrés, ya sea mental, físico o ambiental. Ayudan a regular la fabricación y secreción de hormonas suprarrenales relacionadas con las reacciones producidas por el estrés. Fortalecen las glándulas suprarrenales y eso es lo que los hace especialmente interesantes para aquellas personas que sufren estrés crónico. Mejoran la resistencia física y mental.

 

 Nutergia ERGYSTRESS compensa las carencias en magnesio y vitaminas B (sobreconsumidas con el stress), cofactores indispensables al metabolismo de los neuromediadores. Y gracias a la tirosina ( favorecen el tono, la concentración y el buen humor ) y taurina ( fija el magnesio) hay un mejor control de catecolaminas ( neurotrasmisores) y influjo nervioso

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